Полезная информация о том, какую пользу для организма может оказать витамин Е: для кожи лица, для волос, укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Его эффективность как лекарственного средства и косметического средства доказана научно. Научитесь использовать витамин вечной молодости себе во благо.

Биотин (или витамин H). Он является средством, необходимым, чтобы сохранялось нормальное состояние кожи (нем. слово «хаут»- это кожа, от первой буквы данного слова и образовано название).

Свекла является одним из наиболее для нас привычным огородным овощем. И о её полезных свойствах люди были осведомлены ещё в стародавние времена. Эти удивительные свойства – целебные, ведь содержание в свекле витаминов, марганца, меди, цинка, йода, магния, органического кальция, пектина, клетчатки, органических кислот и др. – просто завидное.

Бета-каротин - один из шестисот природных каротиноидов, жёлто-оранжевый пигмент растительного происхождения,  служит в качестве предшественника витамина A (поскольку Бета-каротин - провитамин A).  Основная биологическая  ценность бета-каротина определяется его антиоксидантными  свойствами.

В зимнее время многим людям нужны витамины, потому что их недостаток, называемый "гиповитаминозом",  негативно сказывается на общем состоянии организма.

Витамины - низкомолекулярные соединения органического характера, которые принимают участие в обмене веществ, имеют важное (жизненно необходимое) значение для этого обмена. Но следует учесть, что при их употреблении необходимо придерживаться строго рекомендуемых доз. Их превышение в ряде случаев способно привести к гипервитаминозам, то есть переизбытку витаминов, что имеет отрицательные последствия.

Содержание цинка в организме составляет 1400 – 2400 мг, что в 2 раза меньше содержания железа, но в 100 раз выше количества магния в 10-15 раз больше содержания меди. Цинк в высоких концентрациях находится в поджелудочной железе, гипофизе, в сетчатке глаза, печени, половых железах, ногтях, скелете, волосах.

Кальций входит в состав костной ткани и играет большую роль в процессах нервно-мышечной возбудимости. Кроме того, от нормального обмена кальция зависит протекание процессов возбуждения и сокращения в скелетной мускулатуре и мышце сердца. Важную роль играет кальций и в процессе свертывания крови.